職工心理健康專題培訓
春節放假歸來后，是否感到反饋食欲不振、睡眠變淺、精神疲憊、焦慮、遲遲回味節日氣氛無法將心投入到工作中……這就是典型的節后綜合征的表現。那么該怎樣擺脫節后綜合征呢，為幫助廣大職工克減少節后綜合癥帶來的困擾，進一步提高職工群體對心理健康的認知度，以促進職工心理健康發展，以積極飽滿的狀態情緒更好地投入到新一年的工作中，會展中心人力資源部于2月21日開展主題為關愛身心、開啟新年新模式“”心理健康講座，本次活動約吸引了各部室分公司約60名職工參加。
圖為：講師邀請職工參與“你說我比劃”環節引出主題
本次心理健康講座邀請了溫州醫科大學仁濟學院心理健康教育指導中心負責人，社會工作碩士，國家二級心理咨詢師鄭甜甜為大家授課。
首先，鄭老師引導廣大員工回顧自己的春節期間生活細節并結合自身舉例分析節后綜合征的產生原因，現象分析等方面。培訓講師以“你說我比劃”貼切溝通主題巧妙地展開介紹節后綜合征的腸胃不適、注意力精神無法集中、生物鐘紊亂、疲憊煩躁四大主要表現形式并邀請員工分組情景模擬再現，引導職工分享其對情景模擬中觀察和評論的感受。接著，還結合互動案例讓職工能夠充分掌握有效克服節后綜合癥的技巧。具體要以健康四步走：提前準備、調整心理、規律作息和主動放松做到盡快調整狀態，積極投入新年的工作中去。最后鄭老師引導職工進行了10分鐘的放松冥想課程，讓職工真切的感受到科學的心理暗示放松帶來的愉悅和高效。
職工表示本次講座為他們提供了一個良好的心理輔導互動平臺，令他們有機會分享內心的感受，有效釋放工作、生活中的壓力。會盡快調整好狀態，投入新一輪的工作挑戰。
圖為：職工聽講師分享有效心理暗示技巧中
本次講座得到了職工的積極響應和一致好評。不僅為職工搭建了一個良好的溝通平臺，促進了職工相互之間的感情，而且職工表示在講座中既學到了有效的心理調整技巧，又釋放了心理的壓力，受益頗多。
圖為：講師邀請職工參與情景模擬環節
